楽して痩せたいオジ　

どうも、ポンコツオジです。

体重、７５キロ

チョコザップに通いだしてしばらく経つんですが、まぁ見事に効果が出ません。レッグプレスやったり、トレッドミルで軽く汗かいたり、それなりに「やってる感」は出してるんですけどね。体重計の数字はビクともせず。

単純にカロリーオーバー

通い始めた頃は「ジム行ってるし大丈夫やろ」くらいの気持ちでした。でも冷静に振り返ると、食事を見直してないんです。

「ジムに行く」という行為に満足してやった気になっていました。

これからどうする

正直、運動でガリガリ頑張るのは性に合わへん。楽したい。というわけで、方向転換することにしました。

運動よりカロリー制限メイン作戦

厳密なカロリー計算とかはめんどくさいんでやりません。「一品減らす」「量を少し減らす」くらいのゆるいところから始めます。楽してやせたいので。

また経過報告します。それまでに数字、動くんかどうか。